zaczyna mnie

Na razie zaczyna napier..lać mnie kark %-) Jednocześnie traktuje tę 6W jak wyzwanie, więc nie chciałbym rezygnować %-) Jak już, to może będę robił ją w dni bez treningu. Zobacze jak się sytuacja rozwinie :-) Z tym podciąganiem to wiem że tego jest w ch.jka i jeszcze troche, wiec Twoja propozycja ograniczenia tego ćwiczenia może być pomocna %-)

Dziękuję za odpowiedź. Tylko zastanawiam się czy to minie, bo szczerze mówiąc codziennie jest coraz gorzej. Każdego wieczora (zaczyna się mniej więcej około 19-20) dręczy mnie straszna zgaga i te wzdęcia, po prostu koszmar. Nie wyobrażam sobie takiego życia.... Zmieniony przez - adunia24 w dniu 2014-08-31 14:15:56

[...] zrobic co by nie zabic kolegi (jesli moowimy o kata w kendo bo w iaido nie ma kolegi). Z tym cytatem to nie wiem bo kendo jednak ma wiele wspoolnego z tradycja ale jak ktos zaczyna cwiczyc kendo "sportowo" i faktycznie walczy z punktami a nie z przeciwnikiem to tak sie dzieje ale zalezy to od czlowieka... nie wiem ile kenjutsu ma [...]

To mnie już zaczyna bawić. Wątpię żeby taka osoba jak on mogła zająć się czymś porzytecznym. Bozia mu poskompiła szarych komórek. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2006-07-20 18:50:09

Sesje u mnie 3 lutego sie zaczyna, prze***ane znowu poprawki beda....Miałem do tej pory 6 egzaminów z czego tylko 1 w pierwszym terminie zaliczyłem Oby tylko ta Hansa biba nie wypadła podczas mojej sesji Jedz mało , bo bramy raju wąskie...

Wg mnie bardzo pozytywnie. Teksty w stylu : "w 2 lata mozna zrobic wiecej" nie specjalnie do mnie trafiaja bo wiekszosc z nas jest samoukami i zaczyna cwiczyc nie majac o tym zupelnie pojecia i wymaga to troche czasu, zanim zaczniemy rozumiec na czym polega dieta,wlasciwy trening itd. Moim zdaniem nie straciles tych 2 lat. Pozdra!

[...] 3 serie. Na koniec szrugsy na maszynie - 3 serie z stałym obciążeniem (wszystko co było + 30kg doczepione) 25-40 powtórzeń na serię. Michę wrzucę wieczorem. Sylwetka zaczyna się zmieniać na + :-)) obciąłem węgle i od razu robi się wyraźniej. Myślę, że pod koniec będzie całkiem ciekawie. Nie odczuwam żadnych skutków ubocznych. Wczoraj [...]

[...] w przód 4 x 10 + 8 wyciskanie hantli siedząc 4 x 10 W ostatnim tygodniu czuje większe pompowanie mięśni co mam na mysli odczuwam że mogę zrobić mniej powtórzeń podczas serii przy 10 powtórzeniach czasem bywa ciężko wydaje mi się że anabolic dream zaczyna działać co mnie bardzo cieszy Zmieniony przez - MvF16 w dniu 2017-12-19 18:51:44

"W ostatnim tygodniu czuje większe pompowanie mięśni co mam na mysli odczuwam że mogę zrobić mniej powtórzeń podczas serii przy 10 powtórzeniach czasem bywa ciężko wydaje mi się że anabolic dream zaczyna działać co mnie bardzo cieszy " Przy takim samym obciążeniu? :-)

No raczej mma tv powinno nadawać ale o której to nie wiem chodzą ploty że od 1 naszego czasu się zaczyna ale walki ppv 2 godz później więc gala na mma tv od 3 pewnie. Ale moge się mylić więc niech mnie ktoś poprawi.

[...] i czesc z nich jest taka zagubiona nie ma pojecia o terningach..nie wiem wogoe po co ich czesc przychodzi marnuja tylko czas..no i czesc dorabia sie lapek 37 - 40 cm i wtedy zaczyna obrastac w piorka , mysla ze to juz takei za***iste wymary a dla mnie to przynajmneij sa smeiszne wymiary..po wakacjach spokoj nei a juz tych sezonowcow , jeszce [...]

NOno nazywa sie "mam pare tekstow" A biba to byl przeboj na kolonii. Wszyscy siedza zkacowani....2 w nocy wpadaja opiekunowie a Tam sie akurat zaczyna . "panie wez mnie tu nie wkur.... ,spier..... facet co ty ku... by tu bibe mamy facet wes wyp...... mi z tak k... ty. Wszyscy w brecht wychowawcy w brecht wzieli jednego co na ziemi [...]

a wiec tak jestem juz po 2 iniekcji czuje sie elegancko , dzis robilem plecy po 2 pierwszych ćwiczeniach na drążku fajnie mnie spieło ;) nie wiem czy to placebo czy juz cos zaczyna sie rozkrecać ;) podliczyłem dzis na spokojnie moje kalorie i wychodzi razem 3,850 kcal białko: 185g , weglowodany 490g, tłuszcze :90g od jutra miedzy posiłkami [...]

[...] normalnego funkcjonowania podczas redukcji czy masy . Masz teraz ogromny deficyt kcal i stagnację , więc już nie ma z czego ciąć kcal.Na redukcji tnie się kcal stopniowo , zaczyna od 300 i do czasu jak jest progres to się nic nie robi .Jak pojawi się stagnacja to ucinasz 100 kcal i obserwujemy swoje ciało i tak co jakiś czas . Jak już masz [...]

[...] robiłem masę przy dużym bf myślałem sobie zabuduje się mięśniem, mięsień klatkę wypchnie , rozciągnie tłuszcz jakos będzie to wyglądało, g**** z tego wyszło, więc myslę robię redukcje, zrzuciłem trochę i z klatą jeszcze gorzej, owszem fat zszedł ale mięso tak popaliłem, zaczyna być przy tak że mostku żebra widać, i tak źle i tak niedobrze

[...] przy aerobach , z minusów czuje suchosc w ustach i jestem cały czas spragniony pije wiecej płynów na treningu i w domu niz zawsze , odczuwam tez zwiększenie wydalania moczu ale to zapewne efekt ze wiecej pije . Jest to dopiero 3 dzień ale jak narazie jestem zadowolony warto tez dodac ze dla mnie działanie zaczyna sie na dobre po godzinie

[...] broni się jak może - na początku szybko zrzucicie kilka kilo bo wykorzystacie troche tych zapasów tłuszczowych ale organizm przyzwyczajony do tego że ma długi czas postu zaczyna odkładać każdy późniejszy nadmiar na później żeby się zabezpieczyć przed głodem! Najważniejsze jest to,że organizm ma straszne braki witamin i minerałów na tej diecie [...]

to jest mój kumpel, i poprosił mnie o zamieszczenie jego słów:,,fotki jeszcze z tamtego roku , w szczycie masy mialem 48 cm w bicepsie (3 fota) teraz zaczyna redukcje aha tam niema gino tylko lipomastia z która teraz walcze , mysle ze masa to podstawa i jest co rzeźbic , pozdro byki krytykanci(w styczniu miałem złamaną rękę, i teraz zaczynam [...]

[...] ale co w tym zdrowego ze czlowiek sie meczy, przeklina caly swiat, wydaje full pieniedzy na dziwne proszki i na koncu zobaczy zylke na brzuchu zeby zlapac dola ze teraz to musi utrzymac albo sie zatlusci? bo tu przeciez w gre wchodzi tez psychika ktora wedlug mnie przy takim trybie zycia zaczyna bardzo zle funkcjonowac. wiec co w tym zdrowego?

[...] przez cały bieg :-) Chyba będę to praktykować %-) Co do wykresów z biegania - spokojny bieg na niskim tętnie nie powoduje dużego spalania kalorii. Może na początku jak ktoś zaczyna biegać, ale z czasem organizm sie przyzwyczaja, a treningi maja własnie doprowadzic do jak najlepszej adaptacji :-) Na pewno więcej się spala biegając po górkach - [...]